プロテインのパンケーキ
2024年8月23日
運動をするようになってからプロテインを摂るようになりました。 プロテイン＝たんぱく質は三大栄養素の一つで人間の体を作る上ではかかせません。 筋肉ムキムキにしたい人にだけ必要なわけではなくて髪の毛や爪、肌もたんぱく質がな […]
ピラティスに通っています
2024年8月22日
休日の朝はピラティスに行くようにしています。今日も有給休暇をいただいていたので行ってきました！朝に予定を入れることでダラダラ寝てしまう自分に喝を入れる意味でもぴったりです。 ピラティスはドイツで生まれたエクササイズでJ […]
リコピンたっぷりのトマトパイ
2024年8月20日
週末の夕食は時間があれば作るようにしています。 最近ハマっているのはトマトパイ。 先に少し焼いたパイ生地にピザソース、チーズ、トマトを重ねて再び焼く簡単なパイです。 パイ生地はお手軽な冷凍パイシートを使っています。 […]
初めての手作り化粧品
2024年8月19日
先日、オーガニックマザーライフの植物調合美容を学ぶワークショップに参加してきました。 今回は 「ザクロの花」由来のビタミンC誘導体夏のレッドローションを作って日焼けケア対策を学ぼう ということで、この時期にぴったりの […]
マイブランドを作るということ
2024年8月18日
6月から挑戦している、マイブランドプロジェクト。オーガニックコスメのマイブランドを作る企画です。 宮崎に工場を持っていることを知ってずっと気になっていたオーガニックマザーライフでオーガニックコスメの自分のブランドを作ろ […]
