cosme
乳液にもなるクレンジングを作る

オーガニックコスメのお勉強のために通っている植物調合士の講座。 その名のとり植物由来の成分を調合してコスメを作るお勉強の初回で作った2つ目のアイテム。 それは、クレンジングミルクでした。 ミルクの柔らかい肌触りで優しく落 […]

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cosme
ミルクティーの香りのシュガースクラブ

オーガニックコスメのお勉強のため植物調合士の講座に通い始めました。 その名のとり植物由来の成分を調合してコスメを作るお勉強です。 ドキドキの初回。早速3つのアイテムを作ったのですが今日はその中の1つシュガースクラブについ […]

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洗面所もできてきました

しばらくお知らせがストップしていた新しいおうちのリノベーション。 今日は嬉しいことに、洗面所が入ったよ!とご連絡をいただきすぐにみにいってしまいました。 洗面所。購入時からついていたものもどうやらイタリア製だったらしく個 […]

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life
豆乳湯豆腐で胃腸をいたわる

腹痛が続いているので胃腸をいたわる食事を。 とっても簡単にできて美味しいのが豆乳湯豆腐です。 作り方は簡単無調整の豆乳にお塩を加えて温め絹豆腐を加えるだけ。濃いめの味がお好みの場合は白だしなどを加えても美味しいです。 お […]

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腹痛にリンゴジュース

引き続き、腹痛のお話。病院に行ってみたのですが原因はなかなかわからずでした。 “何かしらが原因”の腸炎かな。という感じです。 整腸剤と胃腸の過敏性を抑えるお薬をもらって安静にすることに。 消化の良いものを食べてください。 […]

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謎の腹痛なのです

昨日からずっと原因不明の腹痛です。 お腹痛いな。って時は大体少し寝てれば大丈夫になるのだけどなんなのでしょう。 お腹痛いなー。と思っているのに少しお腹が空いたりもして厄介ですね。。。(だけど多分食べないほうが良さそう.. […]

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life
シャインマスカットが届きました

嬉しいお届けものがやってきました。ここ数年、毎年かならず頂いているふるさと納税の返礼品にシャインマスカットがあります。 私が納税しているのは大分県の宇佐市。子供の頃に暮らしたことがある場所です。 今や宇佐市の一部になって […]

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ピラティスで筋肉痛

今週はもも裏、ハムストリングと言われる部分が筋肉痛です。 その理由はピラティス。ピラティスはもともとはリハビリを目的に考えられてたエクササイズですが骨を正しい場所に置きインナーマッスルを鍛える効果があるようです。 先週末 […]

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3ヶ月だけジムに通った話

今年、お正月休み中に行動したのがパーソナルトレーニングの体験を予約することでした。 1月6日に体験に行き翌週から3ヶ月。週に1〜2回、全16回のトレーニングに通いました。 パーソナルトレーニングに通おうと思ったのは30代 […]

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集中力が欲しい日に

昨日は8時間ちょっとオンラインミーティングの連続という忙しい1日でした。 こんな日はデスクでつまめるお菓子が欲しくなってしまうもの。そんな時のお供に素焼きのミックスナッツと高カカオチョコレートを用意したりしています。 私 […]

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