豆乳湯豆腐で胃腸をいたわる

腹痛が続いているので
胃腸をいたわる食事を。

とっても簡単にできて
美味しいのが
豆乳湯豆腐です。

作り方は簡単
無調整の豆乳にお塩を加えて温め
絹豆腐を加えるだけ。
濃いめの味がお好みの場合は
白だしなどを加えても美味しいです。

お豆腐も温まったら
器に装って、ネギや紫蘇などの薬味を飾ります。
食べる時にはポン酢を入れるとさっぱりして
美味しいです。

お湯で作る湯豆腐と違って
スープまで美味しく飲めるので
満足感もあります。

豆乳もお豆腐も大豆が原料。
タンパク質もたっぷり取れます。

豆腐は薬膳的にみても食欲不振に
効くと言われていて
疲れた胃腸にも優しいです。

それにしても
脳は色々なものが食べたいと感じるのに
身体が受け付けないのはなぜなのでしょう。
身体のサインを見逃さずに食事も気をつけたいものです。

. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧

I desing Me

お気に入りの自分は自分で作る

お気に入りのメイクやファションが似合う自分になる
スキンケア、メイク、ボディメイク
そして自分の理想の生活を作るライフメイク。

プロデュースコスメブランド 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐜 𝐜𝐨𝐬𝐦𝐞 𝐢

ー忙しい私にも愛情を－

⁡私自身に愛情を込めてお手入れをして
綺麗な私に美しい装いをプラスする。
オーガニックで作るおしゃれな私

。. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧