３ヶ月だけジムに通った話
oci今年、お正月休み中に行動したのが
パーソナルトレーニングの体験を予約することでした。
1月6日に体験に行き
翌週から３ヶ月。
週に1〜2回、全16回のトレーニングに通いました。
パーソナルトレーニングに通おうと思ったのは
30代も後半になり、
ちょっと食べないだけとか、
ちょっと運動するだけ
では体重が落ちにくくなったことが
一番だけど
正しく筋肉をつけることで、姿勢が良くなれば。
と思ったからでした。
トレーニングは、１回約40分。
その半分くらいがスクワットでした。
最初の１ヶ月は、翌日は歩けないほどの筋肉痛。
筋肉痛が治りかけた頃には次のトレーニング。
ととてもハードでした。
だけど、この３ヶ月が私にとっては
とてもよかったです。
３ヶ月続けて変わったことは、
体型だけではありませんでした！
まず、休日にダラダラ過ごすことがなくなった。
朝に予約を入れること
電車に乗らなければ、行けない距離のジムに通うことで
午前中にジム〜銭湯に行くようにしたら
そのまま午後はショッピングに出かけたり
街をお散歩することも増え
休日を寝て過ごした。みたいなことがなくなりました。
そして、体型はというと、、、
体重は１キロほど増えてしまったのですが
それはほぼ筋肉。
筋肉量がアップし、代謝が上がりました。
さらに姿勢。
骨盤が後傾気味で猫背だった立ち姿が
改善され、ヒップアップ、バストアップしたので
スタイルが良くなりました。
私の場合は、そこからさらに筋トレにハマる。
みたいなことはなくて（汗）
今はピラティスに切り替えていますが
確実にこの３ヶ月があったおかげで
私の2024年は変わりました。
休日活動的になったことで始めたのが
オーガニックコスメの勉強とブランド開発。
さらに暮らしのことも考えるようになり、
マンション探しを始めたり、
休日は寝るだけが自分の時間だったのが
自分のお気に入りの生活をするために
活動的になれたので、
本当にトライしてよかったな。と思っています。
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